Carrefour des parents : en février

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Rendez-vous ouverts à tous et organisés chaque mois autour de la relation parents-enfants.

Solidarité - santé , Éducation

Carrefour des parents : en février

Comprendre nos émotions pour mieux les vivre

Nos émotions font partie de notre quotidien. Mais depuis que nous sommes parents, nous sommes confrontés à celles de nos enfants : leurs joies, leurs rires, leurs larmes mais aussi leurs colères. Ces dernières nous déstabilisent, nous inquiètent, nous font parfois rager lorsqu'elles se manifestent régulièrement. On a parfois l'impression de marcher sur des oeufs, craignant une explosion d'émotions suite à une petite contrariété, insignifiante à nos yeux d'adultes.

Et pourtant toutes ces émotions y compris la colère sont essentielles à notre bien-être et à celui de nos enfants. Il s'agit de processus physiologiques de guérison. Les émotions sont essentielles à notre survie et chacune d’entre elles a une raison d'être.

Regardons les 4 émotions de base et leur fonction quand elles ont pu être exprimées librement :

  • la joie guide et favorise les apprentissages, nous fait avancer vers nos buts, nous relie aux autres.
  • la peur est un signal pour nous protéger en cas de danger.
  • la tristesse est une émotion liée à la perte, au deuil mais aussi au renouveau qui suit, elle nous libère.
  • la colère définit nos limites, nos droits, notre espace, et peut être une réaction à notre frustration.

Si nos émotions ont pu être extériorisées, nous pouvons retrouver notre point d’équilibre intérieur et ainsi être de nouveau apaisé.

N’ayons pas peur de nos émotions ou de celles de nos enfants, mais essayons de les accueillir et les écouter (cf newsletter n°5 de janvier sur l’écoute active) !

    Ateliers parent-enfant sur le thème du bien-être et des émotions

    Pour aller plus loin, nous vous proposons des ateliers parent-enfant sur le thème du bien-être et des émotions afin d’expérimenter des outils et pratiques permettant d’apprivoiser nos émotions.

    Ateliers Parents-enfants (sur inscription à carrefour-parents@ville-orleans.fr ou 02 38 68 46 06 / 07) :

    • Mardi 8 février de 10h à 11h30 à l’Aselqo Blossières (4 rue Antoine Becquerel) « Partageons un moment de bien-être en famille » avec une sophrologue pour les enfants de 3 à 8 ans accompagné d’un parent.
    • Mercredi 9 février à l’Aselqo Ste Beuve (1 place Ste Beuve) de 14h à 15h pour les 6-11 ans et de 15h30 à 16h30 pour les 3-5 ans : un atelier ludique et créatif, parent-enfant, pour apprivoiser ses émotions.
    • Mercredi 16 février à l’Aselqo Grand Villiers (62bis rue Gd Villiers) de 14h à 15h30 pour les 6-11 ans et de 16h à 17h pour les 3-5 ans : « Mon Moment Magique » un atelier ludique bien-être (jeu, relaxation etc), parent-enfant,  sur le thème des émotions.

    Ressources sur ce sujet :

    Des idées de lectures :

    Au cœur des émotions, d’Isabelle Filliozat

    Toutes les clés pour comprendre et l’aider à traverser ses tempêtes émotionnelles.

    Les parents sont souvent démunis devant l’intensité des émotions de leur enfant. Ils cherchent volontiers à les calmer, à faire taire les cris, les pleurs. Or l’émotion a un sens, une intention. Elle est guérissante. Ce livre très concret tire ses exemples du quotidien, aide les parents à comprendre la peur, la colère, la joie, la tristesse et le besoin de l’enfant d’exprimer ces sentiments. Tout cela pour mieux l’accompagner vers l’autonomie et vers davantage d’apaisement.

    Emotions

    Art-mella est une jeune femme qui aime chercher des réponses aux questions qu'elle se pose. Pendant quelques années, Art-mella est allée à la rencontre de spécialistes des émotions, s'est documentée, a lu et a participé à de nombreux stages. Le succès de sa première BD, Friandises philosophiques, lui a donné envie d'utiliser ce format pour partager ce qu'elle avait appris au cours de cette longue et passionnante enquête.

    La couleur des émotions

    Le monstre des couleurs se sent tout barbouillé, aujourd'hui. Ses émotions sont sens dessus dessous, il ne comprend pas ce qui lui arrive. Réussira-t-il à mettre de l'ordre dans son cœur et à retrouver son équilibre ? Un album illustré par l'artiste Anna Llenas pour découvrir ses émotions. Pour aller plus loin, le jeu « Le Monstre des couleurs » permet aux enfants (et aux parents) d’exprimer leurs émotions et de ressentir dans quelles circonstances elles apparaissent.

    La collection : Les Emotions De Gaston

    Un recueil de 8 émotions (dont 3 inédites) de Gaston, la licorne dont la crinière change de couleur selon ses émotions. Aurélie Chien Chow Chine illustratrice et sophrologue, prend la parole pour expliquer les émotions et apporter des solutions.

    Les rendez-vous en février

    Permanence d’écoute gratuite et anonyme avec une psychologue sur rendez-vous :

    • Jeudi 3 et 24 février :
      •  de 10 à 12h à la Maison de la Réussite de Dauphine (Rue des Pivoines)
      •  de 13h30 à 15h30 au CCAS (69 rue Bannier)
      • Sur place ou par téléphone

    Pause parentalité, de 9h à 11h - échanges, convivialité, écoute, informations (sans rendez-vous) :

    • Jeudi 10 février : Maison de la Réussite de l’Argonne (4 rue Jean-Philippe Rameau)
    • Jeudi 17 février : Maison de la Réussite de La Source (10 av de la Bolière)
    • Mardi 22 février : Maison de la Réussite des Blossières (15 av Charles Le Chauve)

    Rencontres Carrefour des Parents :

    • Mardi 22 février de 8h45 à 10h à Aselqo Gare (2 Rue Daniel Jousse) : « La communication bienveillante »
    • Mardi 22 février de 10h à 12h à Aselqo Bourgogne (108 rue Bourgogne) : « Comment mieux vivre les moments de séparation parent-enfant ? »
    • Mercredi 23 février de 15h30 à 17h30 à l’Aselqo Murlins (24 rue Croix Baudu) « Au quotidien, enrichissons notre vocabulaire en famille ! »

    Télécharger l'affiche des rencontres Carrefour des Parents

    Renseignements : carrefour-parents@ville-orleans.fr ou 02 38 68 46 06 / 46 07

    Vidéos sur ce thème :