Stage de Yoga - Spécial Equilibres

Samedi 22 janvier, 14h00

Dans la pratique du yoga, l’équilibre se cultive grâce à un mouvement maîtrisé, une conscience du placement du corps dans l’espace et une respiration efficace.

Catégorie principale : Sport .
Sport : Stage sportif .

Dans la pratique du yoga, l’équilibre se cultive grâce à un mouvement maîtrisé, une conscience du placement du corps dans l’espace et une respiration efficace.
Dans ce stage animé par Tiphaine (créatrice de Yogilab, et plus récemment auteure du livre "Yoga Super Simple" aux éditions Mango), nous allons apprendre, à travers des exercices spécifiques, à placer le corps dans son alignement optimal pour sentir la légèreté dans le corps pendant les postures d’équilibre.
Nous allons apprendre une technique de respiration qui aidera à renforcer le centre du corps (core) de façon très efficace.
Grâce à ce renforcement, nous pourrons nous sentir plus en sécurité dans nos inversions et nos équilibres.
Corbeau, headstand, pincha (équilibré sur les avant bras), entre autres, seront pratiqués et adaptés pour tous les niveaux.

 

Stage de Yoga - Spécial Equilibres
Stage de Yoga - Spécial Equilibres